Viktstatus vecka 36

Veckans vikt: 76,3 kg (-1,4kg)
Minus totalt: 19,7 kg
Kvar till mål: 11,3 kg
 
Kommentar:
Ja, gissa om jag blev förvånad och oerhört glad! 60 min promenad om dagen samt lite självförsvar- och kampsportsträning på det och vips så har man minskat i omfång! Om exakt 4 kg (vikt 72,3kg) så ligger jag på BMI 25, vilket är den övre gränsen för normalviktig! Jag blir glad av tanken! Vid 75 kg ligger BMI på 26, den nedre gränsen för övervikt. Jag börjar känna att målet inte är så långt borta, även om det är över 10 kg kvar till tänkt målvikt....men det känns inte längre som en omöjlighet! Jag har nästan gått ner 20 kg. Jag är så glad!
 
Hoppas att träningen blir bra, vi har betalat för en termin. Utrustning är inhandlat, så nu är det bara att tuta och köra!
 

Viktstatus vecka 32

Veckans vikt: 77,7 (-0,3 kg)
Minus totalt: 18,3 kg
 
Kommentar: 
Det blev vägning på lördagen (igår). Jag blev så GLAD att jag minskat något! Jag har förmodligen gått upp det igen. Gårdagen innehöll mycket gott, bland annat alkohol och nötter på kräftskivan hos Josefin. Denna morgon bjöd på god (maffig) frukost med baguette, brieost, skinka och juice! 
 
Men nu tar vi nya tag! Jag hoppas nu att jag nästa fredag kommer vara nära 77 kg. Let's go! 

Viktstatus vecka 31

Vikt idag: 78,0 (+/- 0 kg)
Minus totalt: 18 kg
 
Kommentar
Vikten landade på EXAKT samma som vid vägningen innan USA-resan (vägning 16/6-12). På de 7 veckorna som nu har gått sedan sista vägningen har jag alltså lyckats bibehålla den viktnedgång jag kämpat för. Jag har nog aldrig lyckats med det under en semester! Jag är nöjd och stolt! Nu siktar jag på 77 kg till nästa vecka så att jag når detta mål till den 13 augusti; att komma under 77 kg till jobbstarten!

Vikten efter resan, nya delmål och målet

Det här med att göra sunda val och försöka träna i USA gick väl sådär. Jag har gått en hel del, framförallt i San Fransisco blev det låååååånga promenader. Särskilt när jag gick själv och lyckades gå "vilse", hehe! Tog mig även till gymmet en dag, yaaaay! 
 
Frukostar i USA är SVÅRT! Donuts, muffins och wienerbröd är vad som erbjuds till frulle.... Vi tog oss ofta till Starbucks, som har det enda drickbara kaffet (!) och tog en panini eller bagel med creme cheese. Helt okej, men havregrynsgröten och det kokta ägget i morse var MUMMA! 
 
Middagarna har varit goda. En och en annan burgare har åkt ned i Sandras mage! Som tur är så erbjuds inte mycket till sås eller dressing till middagarna. Vilket i och för sig inte gör så mycket :) 
 
Idag hoppade jag upp på vågen som visade 80,4 kg. Jag har alltså gått upp lite igen, totalt +2,8 kg sista månaden (sedan 15 juni). 
Jag startade dagen med en morgonpromenad på 60 minuter, åt en stadig frukost och har ätit bra under dagen. Nu försöker jag komma på rätt spår igen. Sambon och jag planerar en vandringstur på 5 dagar snart också. Det kan nog behövas efter allt gott senaste veckorna. 

Mitt första egentliga delmål är 77 kg.
Ett lite större delmål är att komma under 75 kg. 
Ett ännu större delmål är att nå 70 kg-strecket.
Målet är att nå 65 kg sedan får vi se...
 
Min tanke är då att jag ska nå 77 kg till den 13 augusti när jag börjar mitt nya jobb! 3.4 kg på ca 3,5 veckor.
Det fixar jag! 
En bonus är om jag lyckas nå 75 kg tills dess, vilket egentligen inte borde vara en omöjlighet...
 
Då är det bara att kämpa på! 
Let's do this! 

Viktstatus?

Senaste veckan har varit katastrofal vad gäller maten. Inte mycket har gått rätt, men sådana dagar och veckor kan väl också uppstå I guess! 
Det har blivit för mycket kolhydrater än vad jag tänkt mig, måltiderna har varit ihopslafsade (snabbt och enkelt) och med för långa mellanrum. 
 
Veckan som gått har på många sätt varit speciell. Jag har varit arbetslös, fått ett nytt arbete, firat midsommar med älsklingens familj och med min familj, fixat inför kommande resa och myckey mycket mer...
 
Så då kommer vi till vikten. Mitt första mål att uppnå fram till USA-resan var 80 kg. Det har jag nått. När detta skedde ville jag ge mig på att nå 77 kg. Imorse stod vågen på 78,9 kg. Alltså ligger jag på ett plus senaste veckan. Detta beror säkerligen på alla kolhydrater som i sin tur påverkar kroppen som samlar på sig extra vatten. Tillsammans med stundande "röda veckan" så gör det sitt. 
 
Jag är i vilket fall som helst nöjd, jag väger under 80 kg. Det var mitt mål fram till nu! 77 kg tar vi till hösten!

Viktstatus vecka 24

Vikt idag: 78,0 kg (-0,3 kg)
Minus totalt: 18 kg

Kommentar

Med noll träning och kost som har blivit lite "sisådär" med skolavslutningar, avslutningsfika och "avtackningslunch" så är jag MYCKET nöjd! Min enda egentliga förhoppning var att inte ha gått upp något sedan förra veckan. 
Jag har istället gått ner ytterligare 0,3 kg, vilket jag blev så glad över! Mitt första delmål till USA-resan var att nå 80 kg. Det tog jag! Därefter ändrade jag detta till 77 kg, frågan är om jag kan ta 1 kg på en vecka....

Jag känner att det inte hade varit några problem om jag kunde träna ordentligt. Ryggen är fortfarande inte bra, och jag kan inte träna som jag vill nu. Kommande vecka får det bli långa promenader och förhoppningsvis fixar sig ryggen snart så jag kan träna på hotellen i USA! 

Nu håller vi tummarna på att jag väger minst 77 kg nästa vägning, let's do this!

Viktstatus vecka 23

Vikt idag: 78,3 kg (-1,2 kg)
Minus totalt: 17,7 kg
Kommentar:
Megaskutt! Jäklar vad nöjd jag är, nu händer det grejer minsann! 2,3 kg kvar till 76 kg ett delmål! Vid 76 kg är jag inte längre överviktig enligt BMI-tabell...Jag hoppas nå 77 kg till USA-resan, det fixar jag!

Viktstatus vecka 22

Vikt idag: 79,5 kg (-1,3 kg)
Minus totalt: 16,5 kg
Kommentar:
YAAAAAAAAY!!!! Jag är under 80 kg!!! *dansar*
Förstår ni den lyckan som steg inom mig imorse när jag såg att vågen stannade på 79,5 kg. Äntligen!!! Jag vet inte när jag vägde under 80 kg, senast, det var på högstadiet någon gång vet jag.
Nu är det bara fortsätta kämpa på....!

Viktstatus vecka 21

Vikt idag: 80,8 kg (-0,3)
Minus totlat: 15,2 kg
Kommentar:
Jag är lite besviken, trodde och hoppades att det skulle bli en viktnedgång på åtminstone 0,5 kg. MEN jag är oerhört glad över att vara under 81 kg! Nästa vecka siktar jag på att komma under 80 kg!!!! Nu närmar jag mig ett sådant där "magiskt tal" när det gäller min viktminskning, ett nytt "tiotal"...det vore underbart!
Jag har också nu gått ner ÖVER 15 kg! Jisses...det är bra!

Viktstatus vecka 20

Vikt idag: 81,1 kg (-0,8)
Minus totalt: 14,9 kg
Kommentar:
Förhoppningen var att komma under 81 kg till idag...men en viktminskning på 0,8 kg på 6 dagar är bra och jag är nöjd!
Nu är det 9 dagar till nästa vägning, då borde jag ju ha kommit under 81 kg...:)

Viktstatus vecka 19

Vikt idag: 81,9 kg (-2,4 kg)
Minus totalt: 14,1 kg
Kommentar:
Jag är nöjd...sedan 1 maj har jag gått ner 2,4 kg. Visserligen var det nog en del vätska samlad vid vägningen 1 maj (röda veckan), men jag är dundernöjd ändå. Något av de 2,4 kg är väl kanske lite fläsk:)

Vägning vecka 15

Veckans vikt: 82,2 kg (+/- 0 kg)
BMI: 28,4

Startvikt: 96 kg
Start BMI: 33,2
Minus totalt: 13,8 kg
Kvar till mål: 17,2 kg
Kommentar:
Det blev vägning idag (fredag) istället för måndag, då jag eventuellt inte har tillgång till våg på måndag. Vågen stod på stadiga 82,2 kg idag också, med andra ord har det inte hänt så mycket sedan förra vägningen...eller det har det nog gjort i båda riktningarna, men det har "stabiliserats" sedan påsk-gottet!
Nu blir det nya tag!

Utebliven vägning och påsklov

Det blev ingen vägning igår, så jag skjuter på den till nästa vecka. Jag glömde bort helt enkelt + att jag har ätit en del godis i helgen, ger säkert ett utslag på vågen som jag inte är riktigt redo att ta.

För tillfället har jag PÅSKLOV! OM jag njuter! De där extra timmarna som alla lärare lägger varje vecka för att arbeta in ledighet under loven är guld värda. Och loven är välbehövda!
Förra veckan vankades det Takida-konsert i Örebro. De var lika grymma som förra gången. Det enda som var trist, var att det just BARA var Takida. Inget förband, inget efteråt - ingenting! Så det var Takida som spelade i 1,5 h sedan var det slut. Jag och min trogna rock-kompis öste på i 1,5 h, därefter gick vi och åt och tog en öl på stan. Därefter var vi så trötta att vi gick till hotellrummet och somnade!
Anledningen till denna enorma trötthet var att vi hade fått stressa på en hel del under dagen samt att vi var hos....en TATUERARE...
Ja, jag är nu mera "gaddad". Det tog tre timmar för min fjäril att väckas till liv, men nu sitter den där så vackert och jag är dundernöjd! Bild kommer när den är helt läkt!
Ibland behövs lite förändringar - fjärilen på magen var min!

Vägning vecka 14

Veckans vikt: 82,2 kg (-0,6 kg)
BMI: 28,4

Startvikt: 96 kg
Start BMI: 33,2
Minus totalt: 13,8 kg
Kvar till mål: 17,2 kg
Kommentar:
Jag kunde gjort det bättre, men jag är nöjd! Jag vill ju sååååå gäääärna nå under 80 kg-strecket. Varför ska det vara så svårt?

Vägning vecka 13

Veckans vikt: 82,8 kg
BMI: 28,7

Startvikt: 96 kg
Start BMI: 33,2

Minus totalt: 13,2 kg
Kvar till mål: 17,8 kg

Kommentar:
Mja....det där kändes väl sådär. Visserligen har det blivit en del gott i helgen, men har trots allt varit duktig i veckan med både mat och motion. Har dock varit dunderkonstig i magen, hela helgen har den varit helt uppblåst och gasig...det händer liksom aldrig mig. Jättekonstigt! Ont gör det också. Idag har det varit något bättre...men frågan är om detta gör att jag vägde mer än vad jag hade väntat mig...jaja, ny vecka - nya tag!

Vägning vecka 12

Veckans vikt: 82,8 kg (-2,1 kg)
BMI: 28,7

Startvkt: 96 kg
Start BMI: 33,2

Minus totalt: 13,2 kg
Kvar till mål: 17,8 kg

Kommentar:
Mycket nöjd med veckans resultat! Att bara äta det jag "behöver" och att minska kolhydratintaget har gett resultat! Jag vet att kroppen kan reagera som så att det blir en rätt rejäl viktminskning första veckan efter en omställning i både kost och motion, men givetvis ska jag fortsätta på samma spår ändå! Snart är jag halvvägs i mål!
Nu är det en ny vecka och jag längtar redan till nästa vägning!

Vägning vecka 11

Veckans vikt: 84,9 kg
BMI: 29,4

Startvikt: 96 kg
Start BMI: 33,2
Minus totalt: 11,1 kg
Kvar till mål: 19,9 kg
Kommentar:
Ja, inget förvånande. Det var en himla massa "svull" i helgen :) Nya tag nu!
RSS 2.0