En halv evighet

Jag har inte bloggat på en halv evighet, det är så länge sedan att det nästan är pinsamt att skriva ett inlägg igen! Men idag när jag är hemma och har sjukdag så tänkte jag ge mig på ett inlägg:) 
 
Jaja, ville bara berätta att jag lever och frodas! 
Sedan sist så har jag... 
  • ...gått upp lite igen(suck)....vågen har visat på mellan 79,5-81,0 kg sista tiden. Försöker verkligen att hålla mig där och inte rusa iväg i vikt igen. 
  • ...och sambon köpt hus (vuxenpoäng)! Tillträde i slutet av januari, lite renoveringar ska göras fram till mitten av februari få flytten äger rum. Tror att det fortfarande inte har gått in riktigt...
  • ...jobbat. jobbat och jobbat. Jag älskar mitt jobb, men det tar på krafterna. Jag brukar inte vara sjuk så ofta, men har lyckats dra på mig två förkylningar den här terminen och fyra sjukdagar(!). 

När jag tittar in på bloggen så blir jag smått nedstämd att jag inte lyckades ta tag i och behålla mitt tempo vad gäller viktnedgången. Jag var inte många kg från "normalviktig", och nu har jag dragit på mig några extra myskilon igen...jaja, det gäller att hitta det där igen. 
Bortförklaringar? Ja det finns, men de är egentligen inte värda att nämna....det är ju fortfarande jag som gör valen att äta mer och onyttigt samt träna mindre. När vi flyttat i februari har jag inte längre mina morgonpromenader till arbetet, då blir det att pendla 3 mil enkel väg för både mig och sambo. 

Annars flyter livet på!
 
...
 
 
Jag har ett underbart arbete, rara kollegor!
 
...
 
Jag är kär i min underbara sambo, jag längtar efter allt vad livet bjuder på tillsammans med honom. 
 
...
 
Jag längtar till inflytt i huset!
 
...
 
Jag är glad att jag har hyfsad hälsa och lever! 
<3

Oförlåtligt?

Ja, nu har det gått ALLDELES för lång tid sedan senaste inlägget! Men på kvällarna är det mat och sova som gäller. Försöker få en rutin på arbetet. För er som inte vet det så arbetar en lärare 45h/veckan för att arbeta in "loven" och förhoppningsvis få ledigt då...vilket inte kommer att ske på höstlovet. Lite lov blir det, men arbete 3/5 dagar. 
I vilket fall som helst försöker jag få rutin på vardagen och arbetar mellan 7.30-17.30 varje dag. Vissa dagar har blivit längre. Detta för att INTE ta hem jobbet....men helgerna har hittills inte blivit sysslolösa. Det är första gången jag undervisar i de kurser jag gör så att det blir mycket jobb nu. 


Jag försöker att tänka på kosten och motionen. Försöker äta regelbundet. Promenerar till och från arbetet, snabba promenader à 30 min, m.a.o. 60 min promenad varje dag. Det är jag nöjd över! 
 
Jag och sambon har även börjat en kurs i självförsvar. En självförsvarskurs som är kampsportsinspirerad. Så...detta har gett resultat på bara den veckan som jag tränat detta. Viktuppdatering kommer.... :) 


 Hoppas att du fortfarande tittar in då och då, ska försöka bli bättre på uppdateringar här! 
 
Tjipp och hej!

Nu så...

...nu börjar jag känna mig som en människa igen. Igår var det bröllop med tillhörande bröllopsfest. God mat och dryck...och ärligt talat så blev det mer än vad jag tänkt mig igår på både mat- och dryckesfronten. 

Jag vägde mig i fredags och vågen stod på 77,7 kg som förra veckan. Vilket jag är nöjd med! Det har varit mycket av det allra godaste på sistone, men nu hoppas jag att jag ska kunna fokuser på både träning och kost igen. 
 
 
Nu blir det vila!
Jag är trött! 
:) 

Promenad och jogging

Jag vet att jag skrivit det förr, men jag skriver det igen: Jag har en så underbar sambo! 
 
Imorse vaknade jag av en kram och ett tänt ljus. En bricka med frukost. En fin lapp. 
Jag hade inte hört något av hans bestyr i köket.
 
En frukost på sängen för att jag är lite nere... :) 
 
Vilken start på dagen! 

Efter det promenerade vi till hans jobb (ca 5km) och därefter tog jag mig i kragen och sprang hem. 4,8 km på 33min och 27sek. 
Jag är så nöjd!

Nu ska jag njuta av min sista lediga vardag på ett tag! 
Yaaaay!

150 min promenad

Imorse var det segt när klockan väckte mig till liv kl 06:00. Efter lite överläggande med mig själv i 4 minuter så klev jag upp, matade kissarna och gav mig ut på 50 min morgonpromenad. Efter frukost, som serverades när jag kom hem av min kära älskling, så bestämde jag mig för att promenera med honom till jobbet (ca 4,5 km). Det tog ca 55 min. Efter det var det bara att promenera hemåt igen. Tog en annan väg hem som blev nästan exakt 5 km och tog 45 min, lite snabbare takt med andra ord (ångan uppe!). 
 
Mysig morgonpromenad i Tinnerö eklandskap
 

Nu blir det lite mellanmål och planering av dagen. 
Sista "semesterveckan" för min del!

Vardag igen!

Nu så, så ska nog även jag få rätsida på livet igen. Hehe! Semester är härligt, men av någon mystisk anledning så är det rätt skönt att återgå till vardagen och de rutiner det för med sig! Någon som håller med?
 
Sambon började jobba idag och jag har 1,5 vecka kvar innan nya jobbet väntar! (Lite nervöst!)
Jag och sambon var duktiga imorse, jag tog över en timmes promenad och sambon promenad och spinning. Därefter en ordentlig frukost och en efterlängtad dusch! 
 
Nu är det vardag igen, och nu ska vi nog få till lite mer "vettiga" rutiner i livet. Jag ska försöka komma igång med både kost och motion igen, och komma upp skapligt för att vänja mig inför jobbet den 13/8. 
 
Sommaren har varit helt underbar och jag är nöjd över att jag ändå inte rusat iväg vad gäller vikten. Jag har hamnat precis över 80-strecket någon gång, men ändå lyckats falla tillbaka på 78-79 kg igen. 
Frukostarna har bestått av fiberhavregrynsgröt, ägg, ½ skiva bröd, kaviar, kaffe och vatten. Gott, mättande och nyttigt! Det blev dock en hel del annat i frukostväg i USA, men bortsett från den resan så har vi hållt den här frukostmenyn skapligt. 
 
Mellanmålen har varit halvdana....ibland obefintliga vilket skapar en ordentlig hunger, vilket i sin tur gör att portionerna har blivit större.
 
Lunch och middagarna har innehållt mer kolhydrater än önskat. Vissa gånger har jag försökt tänka mig för och göra lite bättre val.
 
Men när jag ändå tänker efter så ligger jag runt samma vikt som innan sommaren, så helt åt pipan har det ju inte gått.

Nu är det vardag igen och nu ska jag ta ytterligare ett krafttag för att arbeta bort överflödskilona!
Let's go!
 
 

USA-resa, vandring och mc-träff

Jag är dålig på bloggandet just nu, jag är fullt medveten om detta. Men orken har inte riktigt funnits där. Sommaren har bara svichat förbi, efter USA-resan blev det vila i några dagar innan vi gav oss ut på vandring. Därefter blev det en mc-träff med rockkväll med en kompis. Nu är mina bröder och hälsar på i några dagar. Jag känner mig helt slut. Jag återkommer med bloggandet och viktkampen när jag har fått tillbaka orken igen!
 
Kram sålänge!

USA

Imorgon sätter jag mig på flyget över atlanten och blir kvar där i några veckor. 
Packning fixat, kattvakt fixat, blomskötare fixat och posthämtare fixat... ja, jag kan nog åka nu! 
 
Önskar alla en härlig sommar!
Kram

Paperwork!

Nu är allt klart! 
Igår avnjöt jag och älsklingen en god tre-rätters middag på en av mina favoritrestauranger i stan. 
 
Vi firade....
 
...att jag har fått ett arbete, en fast tjänst.
Fick till och med två erbjudanden så att jag var tvungen att välja mellan två tjänster. 
 
Idag har jag skrivit på avtalet.
Den 13 augusti 2012 kommer jag att börja arbeta på en kommunal gymnasieskola i Linköping. Jag är så glad och går med ett stort leende på läpparna! 

Jag är bara dunderglad!

Just för tillfället så är jag så dunder-super-härligt glad! 
Det har varit mycket sista tiden, och bloggandet har inte varit på topp. 
 
Nu njuter jag av att vara glad. Älsklingen och jag ska fira på fin restaurang ikväll. 
Mer info kommer...

Sista gången, sista dagen

Imorse vaknade jag tidigt, 04:47 närmare bestämt.
Idag är sista dagen jag går till mitt nuvarande arbete. Det känns så tungt. Jobbigt!
Jag trivs så himla bra, både kollegor och elever är underbara.

Andra jobbiga känslor som kommer upp är just det faktum att jag inte vet vad som väntar i höst. jag har fortfarande inget arbete som det ser ut nu. På måndag är jag arbetslös! Hmm...jag har aldrig varit i den sitsen. Men jag blir kanske en erfarenhet rikare på detta, hehe!

Nu ska jag börja städa av, rensa och sortera på mitt skrivbord.
Kollegor bjuder på lunch idag och ska tacka av mig.
Söta, rara och underbara människor!

Strålande väder

Idag är det strålande väder i Motala!

Det är oerhört lugnt på jobbet just nu, eleverna har avslutning imorgon och har städat/fixat/donat på skolan idag.
Idag hade jag tid att ta en lunchpromenad (har aldrig hänt under terminen). Det var väldigt skönt. Ryggen tål inte sittande en hel dag för tillfället, så det är skönt att kunna sträcka på sig. Även om det tar emot att gå så känns det bättre på kvällen om jag har promenerat lite under dagen.

Solen skiner i stan idag och kvällen ser lovande ut, minsta brodern har skolavslutning och jag har planerat att ha på mig linne.

Tipptopp!

Tack för alla söta och rara kommentarer.

Jag hoppas på bättring i ryggen snarast, jag avskyr att ha ont i kroppen...mer ont än vad jag alltid har vill säga. För er som "missat" det, så lever jag med diagnosen Ehlers Danlos Syndrom (EDS). En bindvävssjukdom som gör att jag lever med ständig, konstant smärta i kroppen. Jag kan inte bli "frisk" från detta, men jag kan lindra och försöka att hålla efter smärtan med motion och kost.

Det värsta som finns är när smärtan begränsar vardagen. Det tror jag att de flesta håller med om. Jag tycker inte alls om att känna att "jag inte kan". Nu vet jag dock att mitt ryggonda (förhoppningsvis) går över snart och "bara" beror på en överbelastning.

Hoppas alla får och har en lika solig dag som det är här!
Era kommentarer stöttar, värmer och hjälper!

Lite nytt...

Har gjort en ny bild på bloggen...jag är inte så insatt i hur man pillar och fixar och grejar med design på bloggar men jag har lyckats få ihop något i alla fall :)
Dagen har bjudit på träning, minigolf i regn, kebab med bröd och lite godis på kvällen.
För tillfället känner jag mig lite "svälld", men nöjer mig gott med att få det där goda någon gång ibland.
Nu blir det en film med bröderna och därefter sängen!
Imorgon är det ny dag - mer träning och nyttigheter!

Grodyngel och ekorrebarn

Idag blev det en cykeltur ut till Vidingsjö motionscentrum i Linköping. Jag och älsklingen gick i 2 h och 40 min i behagligt tempo och satte oss till sist för att äta i gräset.
Härligt!

Vi gick förbi en "nyanlagd" fågelsjö och vi såg några svanbäbisar och svarthakedoppingar :)
Vi träffade också på en drös med stora grodyngel, vilka sambon blev lycklig över...eftersom han inte sett några sedan barnsben..hehe!
När det var ca 3 km kvar till "slutdestination" stötte vi på 3 ekorreungar som lekte omkring i en gran. De var små, söta och oerhört snabba! Detta gjorde mig lycklig, de var så gulliga!
Resten av kvällen blir det lugnt nu. Jag börjar känna av träningsvärken rejält, bara att ladda om batterierna för att träna imorgon igen!

Härliga dagar!

Dagarna bara försvinner!
Underbart väder, långa promenader och mysiga stunder!
Om fem veckor sitter jag och älsklingen på flyget till USA!
DET är helt galet! Blir nervös bara jag tänker på det, är trots allt lite flygrädd.
MEn jag ska nog klara det också!
Idag jobbar jag hemma. Planerar att sitta till lunch och sedan ge mig ut och njuta av soliga vädret!
Jag ÄLSKAR sommar!

3 + 2 + 2 = Vecka 14

Den här vecka är jättetuff med MASSOR att göra på jobbet samtidigt som MASSOR av roligheter väntar!
Jag inleder med tre lite tuffare dagar, framförallt tisdag och onsdag. Bland annat väntar en arbetsdag på 12,5 timmar på onsdag (vilket innebär ca 15 timmar hemifrån).
MEN...på torsdag väntar bara roligheter! Allt kommer inte att avslöjas nu, det kommer sedan, men jag ska bland annat upp till Örebro med en kompis för en Takida-konsert! Takida var grymma när vi såg dem i Linköping i somras (Takida och Europ på tält-turné), och jag hoppas att de rockar lika mycket denna gång!
Väl hemma på långfredagen blir det nog lugnt. Jag kommer nog vara rätt trött. På lördag blir det nog att åka iväg en liten sväng med sambon till hans föräldrar...och ja, snart så var den veckan förbi...
Så totalt:
- 3 tuffa dagar
- 2 dagar i Örebro med hårdrock + övrigt skoj
- 2 dagar påskfirande med sambons föräldrar
Det känns som att jag kommer att överleva detta!

Bra start på veckan

Den här veckan vill jag ändå säga att den har startat bra.
Jag har lyckats få in promenad/jogging på måndag förmiddag och gav mig även ut på en löprunda på 40 min på eftermiddagen idag. Detta utöver min promenad från bussen hem (30 min). Promenaden hem var perfekt, det blev en jättebra uppvärmning så jag kunde börja springa direkt hemifrån.

Om man få vara imponerad och stolt över sig själv, så är jag det.
Idag sprang jag strax över 6 km på 40 min. Med tanke på att jag inte löptränat något särskilt på väldigt lång tid så är jag mycket nöjd med den tiden!
Känner mig laddad inför att komma igång ordentligt med löpträning och promenader igen! 
Kosten har gått någorlunda. Det har blivit en del kolhydrater, men å andra sidan så har jag inte ätit "mer än vad jag behöver".
Alltid ett steg i rätt riktining!

Lördag

Idag har varit en skön lördag med mycket vila, slappande och god mat.
Kvällsmat blev stekt kycklingfile med sallad och fetaostkräm. Så lätt att göra och så gott!

Imorgon blir det nog en tripp till grannstaden Norrköping för god lunch och shopping.

Hoppas alla haft en bra helg hittills!

Gör om, gör rätt bli fjärilslätt!

Då har jag återigen startat en ny blogg i syfte att motivera både mig själv och andra till en sundare tillvaro. Min gamla blogg kommer att finnas kvar, men fler inlägg kommer inte att göras där.
Varför ny blogg?
Jo, ibland behövs en nystart. Jag behöver en nystart nu, jag behöver det med en "ny" blogg.
Syftet med denna blogg?
Syftet blir att för min del skriva av mig om vad som händer i min tillvaro; hur jag går tillväga för att leva lite hälsosammare.
Häng på vet ja!

Välkommen till min nya blogg!

RSS 2.0