Vikten efter resan, nya delmål och målet

Det här med att göra sunda val och försöka träna i USA gick väl sådär. Jag har gått en hel del, framförallt i San Fransisco blev det låååååånga promenader. Särskilt när jag gick själv och lyckades gå "vilse", hehe! Tog mig även till gymmet en dag, yaaaay! 
 
Frukostar i USA är SVÅRT! Donuts, muffins och wienerbröd är vad som erbjuds till frulle.... Vi tog oss ofta till Starbucks, som har det enda drickbara kaffet (!) och tog en panini eller bagel med creme cheese. Helt okej, men havregrynsgröten och det kokta ägget i morse var MUMMA! 
 
Middagarna har varit goda. En och en annan burgare har åkt ned i Sandras mage! Som tur är så erbjuds inte mycket till sås eller dressing till middagarna. Vilket i och för sig inte gör så mycket :) 
 
Idag hoppade jag upp på vågen som visade 80,4 kg. Jag har alltså gått upp lite igen, totalt +2,8 kg sista månaden (sedan 15 juni). 
Jag startade dagen med en morgonpromenad på 60 minuter, åt en stadig frukost och har ätit bra under dagen. Nu försöker jag komma på rätt spår igen. Sambon och jag planerar en vandringstur på 5 dagar snart också. Det kan nog behövas efter allt gott senaste veckorna. 

Mitt första egentliga delmål är 77 kg.
Ett lite större delmål är att komma under 75 kg. 
Ett ännu större delmål är att nå 70 kg-strecket.
Målet är att nå 65 kg sedan får vi se...
 
Min tanke är då att jag ska nå 77 kg till den 13 augusti när jag börjar mitt nya jobb! 3.4 kg på ca 3,5 veckor.
Det fixar jag! 
En bonus är om jag lyckas nå 75 kg tills dess, vilket egentligen inte borde vara en omöjlighet...
 
Då är det bara att kämpa på! 
Let's do this! 
RSS 2.0