Maj: resultat och utvärdering

Jag inledde maj med att skriva upp lite mål att uppnå under månaden, inlägget går att läsa HÄR. När man gör upp en "mål-plan" måste denna givetvis utvärderas!

Kost:
  • Mindre kolhydrater - CHECK!
  • Regelbundna måltider - CHECK!
Motion:
  • Prova Jympa och Indoor Walking på Friskis & Svettis - Provat Jympa/medel, Station/medel och Yoga.
  • 30 minuters vardagsmotion (minst) varje dag (promenad/cykel etc) - CHECK!
  • 2 pass/vecka på F&S (gratisträning till 20 maj) - CHECK!
Mått - skillnad 1 maj - 1 juni:
  • Midja: 1 maj - 79 cm, 1 juni - 76 cm ----> Skillnad: - 3 cm
  • Höfter: 1 maj - 111 cm, 1 juni - 108 cm ----> Skillnad: - 3 cm
  • Överarm: 1 maj - 32 cm, 1 juni - 31 cm ----> Skillnad: - 1 cm
  • Lår: 1 maj - 61 cm, 1 juni - 61 cm ----> Skillnad: 0 cm
Vikt - skillnad 1 maj - 1 juni:
1 maj: 84,3 kg
1 juni: 79,5 kg
Skillnad: - 4,8 kg

Viktmål maj: 81 kg - CHECK!

Utvärdering: Jag är mycket nöjd över månadens resultat, för det är just vad jag ser...ett RESULTAT! Nu är det bara att skriva en mål-plan för juni också och fortsätta kämpa, det har ju verkligen visat sig att det gör något med min kropp och hälsa!



Kommentarer
DEN RIKTIGA JOSEFIN

Skitbra jobbat, fan vad duktig du är!!! Har startat en ny blogg nu btw. Hoppas du följer mig <3 KRAM

2012-06-02 @ 23:04:21
URL: http://denriktigajosefin.blogg.se/
Annas VIKTiga liv

Superbra gjort!!!

2012-06-02 @ 23:50:18
URL: http://annaburman.blogspot.com
Linda

Grymt bra jobbat! :)

2012-06-04 @ 08:34:02
URL: http://svartvitkatt.blogg.se/
Johanna

Jävlar vad bra kämpat av dig!!!!!!



HEJJA HEJJA HEJJA!

2012-06-04 @ 23:22:05
URL: http://lifebyjojo.wordpress.com


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0